Poster Hoofdpijn & Migraine – Anatomische Educatieposter

Deze informatieve en gedetailleerde anatomieposter biedt een overzicht van hoofdpijn en migraine, inclusief de bijbehorende anatomie en oorzaken. De poster is ideaal voor educatieve doeleinden, of het nu in een medische praktijk, klaslokaal of thuis is.

Wat staat er op de poster?

✔ Soorten hoofdpijn (spanningshoofdpijn, migraine, clusterhoofdpijn, enz.)
✔ Hoofdpijn veroorzaakt door interne aandoeningen
✔ Hoofdpijn als gevolg van hersenaandoeningen of schade
✔ Hoofdpijn door externe factoren, zoals bepaalde stoffen of fysieke impact
✔ Trigeminusneuralgie en de invloed ervan op pijn
✔ Migraine: oorzaken, uitlokkende factoren en behandelmogelijkheden
✔ Hoofdpijn bij kinderen en hoe deze te herkennen
✔ Handige tips om hoofdpijn te verminderen en te voorkomen

Kenmerken:

✔ Duidelijke en kleurrijke illustraties voor een beter begrip
✔ Overzichtelijke en educatieve indeling
✔ Premium glanzend papier (200 g) voor een hoogwaardige uitstraling
✔ Handig formaat: 50 x 67 cm (20 × 26 inch) – perfect voor wachtkamers, scholen en kantoren

Met deze hoofdpijn & migraine poster krijg je een helder inzicht in de oorzaken en soorten hoofdpijn en migraine, waardoor het een waardevolle toevoeging is aan elke educatieve of medische omgeving.

Laat uw poster lamineren!

Om de poster nog steviger te maken is deze ook gelamineerd verkrijgbaar. Kies hiervoor bij opties. 

Voeg een handig ophangsysteem toe!

Bestel ook meteen een ophangsysteem mee en de poster kan direct aan de muur!

Dit zijn twee zwarte kunststof strips voor aan de onder en bovenzijde van de poster, aan de bovenzijde zitten twee oogjes om de poster mee op te hangen. 

Over de inhoud van de Poster

Hoofdpijn: incidentie, soorten en oorzaken

Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die een groot deel van de bevolking in meer of mindere mate treft. De meest voorkomende vorm is spanningshoofdpijn, gevolgd door migraine, die bij veel mensen aanzienlijke beperkingen in het sociale en professionele leven veroorzaakt.

Vrouwen hebben vaker last van zowel spanningshoofdpijn als migraine dan mannen.

Soorten hoofdpijn

Hoofdpijn kan grofweg worden onderverdeeld in twee categorieën: primaire (functionele) hoofdpijn en secundaire (symptomatische) hoofdpijn.

Primaire hoofdpijn

Primaire hoofdpijnen vormen een op zichzelf staande aandoening en zijn niet het gevolg van een andere ziekte. Tot deze categorie behoren:

• Spanningshoofdpijn: De meest voorkomende vorm, gekenmerkt door een drukkende of knellende pijn, vaak als een ‘band’ om het hoofd.
• Migraine: Een terugkerende, vaak eenzijdige hoofdpijn die gepaard kan gaan met misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en in sommige gevallen aura’s.
• Clusterhoofdpijn (Horton’s hoofdpijn): Een zeldzame, maar extreem pijnlijke vorm van hoofdpijn die voornamelijk mannen treft. Clusterhoofdpijn komt vaak seizoensgebonden voor (lente of herfst) en uit zich in intense, eenzijdige pijn rond het oog of de slaap. Aanvallen duren meestal tussen de 20 minuten en 2 uur en gaan vaak gepaard met tranende ogen en een verstopte neus. Alcohol en nicotine kunnen een aanval uitlokken.

Secundaire hoofdpijn

Secundaire hoofdpijn is een symptoom van een onderliggende aandoening of een externe factor. Mogelijke oorzaken zijn:

• Neurologische aandoeningen, zoals hersenontsteking (encefalitis), meningitis, een hersenbloeding of een beroerte.
• Hersenaandoeningen, zoals tumoren, hersenmetastasen, abcessen of hersenoedeem.
• Hoofdletsel, zoals een hersenschudding of hersenbeschadiging.
• Omgevingsfactoren, zoals hitteberoerte, zonnesteek of trombose in de hersenvenen.
• Medicatie- of drugsmisbruik, waarbij langdurig gebruik van pijnstillers kan leiden tot chronische hoofdpijn.

Factoren die migraine kunnen uitlokken

Migraine wordt beïnvloed door verschillende triggers, waaronder:

• Voeding: Voedingsmiddelen met tyramine (zoals bepaalde kazen en chocolade), maar ook varkensvlees, eieren, tomaten, melk en vis.
• Voedseladditieven: Conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen.
• Stimulerende middelen: Alcohol (met name rode wijn), nicotine en cafeïne. Schommelingen in cafeïne-inname kunnen ook een rol spelen.
• Lichamelijke factoren: Hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel), fysieke inspanning, slaapgebrek en veranderingen in het slaap-waakritme.
• Hormonale invloeden: Menstruatie, ovulatie en het gebruik van de anticonceptiepil.
• Psychologische factoren: Stress, angst, opgebouwde spanning en plotselinge ontspanning (bijvoorbeeld in het weekend).
• Externe prikkels: Fel of flikkerend licht, harde geluiden, kou en weersveranderingen.

Tips ter preventie van hoofdpijn

Hoewel niet alle vormen van hoofdpijn te voorkomen zijn, kunnen bepaalde leefstijlkeuzes helpen om de frequentie en intensiteit van aanvallen te verminderen:

• Vermijd uitlokkende factoren (zoals stress, alcohol en bepaalde voedingsmiddelen).
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging (bijvoorbeeld joggen, zwemmen of fietsen).
• Hanteer een correcte zithouding om spanning in de nek en schouders te voorkomen.
• Doe ontspanningsoefeningen en train stress- en pijnbeheersingstechnieken.
• Handhaaf een regelmatig slaapritme en voorkom drastische veranderingen.
• Zorg voor een gebalanceerd voedingspatroon en vermijd lange periodes van vasten.
• Leer ‘nee’ zeggen en stel realistische verwachtingen aan jezelf om overbelasting te voorkomen.
• Houd een hoofdpijndagboek bij om patronen te herkennen en triggers te vermijden.
• Vermijd sauna’s als deze een aanval kunnen uitlokken.

Voor mensen met terugkerende of ernstige hoofdpijn kan een arts of psychotherapeut ondersteuning bieden in de vorm van medicatie of gedragsinterventies.